Ayura

Ce beneficii are cofeina asupra organismului?

Ce beneficii are cofeina asupra organismului ayura

Unii experti sunt de parere ca aceasta bautura este una dintre cele mai sanatoase, daca este consumata cu moderatie, si mai ales in prima parte a zilei.

De fapt, cafeaua prezinta mai multa activitatea antioxidanta decat un ceai verde si cacao, care sunt considerate ca fiind super in randul bauturilor antioxidante.

Cofeina ofera un impuls de memorie

O ceasca de cafea contine de regula 100 de miligrame de cofeina. De atata este necesar potrivit studiilor, pentru a transmite un impuls inspre activitatea creierului, in timp ce este indeplinita o sarcina de memorie. Acest impuls are efecte pe termen scurt, dar este benefic pentru buna stare a organismului.

Previne declinul cognitiv

Consumul regulat de cafea poate ajuta la prevenirea declinului cognitiv asociat cu boala Alzheimer sau a altor tipuri de boli ce au ca efecte dementa. Cercetatorii au aratat ca riscul bolii Alzheimer poate fi redus cu pana la 65% in conditiile unui consul de 3-4 cesti de cafele pe zi.

Cofeina - reduce riscul de cancer sau diabet tip 2

Persoanele care consuma regulat cafea, au un risc mult mai scazut de a dezvolta diferite forme de cancer. Consumul regulat de cafea a fost asociatia de catre cercetatori cu rate mai mici de aparitia a cancerului de colon, ficat, san.

Riscul de a aparitia a diabetului tip 2 cunoaste de asemenea o scadere cu 7% in urma unui rutine in ceea ce priveste consumul de cafea. Potrivit studiilor, persoanele ce beau cafea multa, aproximativ patru – cinci cani pe zi, au prezentat un risc cu 50% mai scazut in posibilitatile de dezvoltare a diabetului, fata de ceilalti consumatori de bauturi usoare.

Cofeina este deci benefica pentru organism, atata timp cat pastram o moderatie in consumul zilnic. Existe studii care demonstreaza ca un consum excesiv poate avea anumite efecte benefice, dar pe o perioada intelungata poate dauna.